| | Брауни

Scrambled eggs рецепт

Scrambled eggs рецепт
Сложность рецепта: простой
Время приготовления: 14-35 мин
Количество порций: 3-7
Калорийность: 251 ккал/100 грамм
Белки: 14
Жиры: 14
Углеводы: 23

Первым делом понять, что у вас болит. Сходите к гастроэнтерологу, возможно нужно будет сделать УЗИ бр. Полости и ФГДС с анализом РН кислотности. И пока перейти на более щадящую диету. Для того чтобы переваривать белок нужна соляная кислота, а при анацидном гастрите это трудновато. Как только у вас все наладится, попробовать еще раз войти в кетоз, но уже по правильному. Жиров должно быть не менее 70 %, не нужно есть больше белка, достаточно 1,5 г на кг массы тела. Не бойтись яиц, это очень мягкий и диетический продукт для НУП. Уберите пока сырые овощи, это тоже раздражает желудок и кишечник. Оставьте клетчатку или псилиум, а также зелень, можно чуть огурцов без кожуры. Простите за назойливость но этот рецепт не помню где но по низкоуглеводной диете. Шпинат,кинза,базилик, зеленый лук,укроп. Болгарский перец 2х цветок и грунтовой. Измельчить куриную грудку в блендере посолить поперчить по вкусу. Нарезать тонкими полосками перцы, потушить их на медленном огне и остудить. Шпинат и всю зелень порубить. Творог взбить с яичными белками, добвить молотую паприку. Выложить «фарш» по всей поверхности формы и сформировать борты как у тарта. Выложить перцы, затем шпинат, зелень и залить все тверху творожно белковой массой. Поместить в духовой шкаф при температуре 220 градусов. Сначала на нижний уровень на минут 15-20, затем на верхний и до образования корочки. Получается очень сочно, вкусно как в холодном так и в горячем виде. Диляра, сколько же углеводов в этом завтраке? Если еще добавить кофе со сливками (1 ст. Я так страдаю без хлеба, можно его немножко добавить? Я НЕДЕЛЮ НА НИЗКОУГЛЕВОДНОМ ПИТАНИИ, ОЩУЩАЮ ТЯЖЕСТЬ В ЖЕЛУДКЕ, У МЕНЯ ВСЕГАДА БЫЛА ПОНИЖЕННАЯ СЕКРЕЦИЯ ЖЕЛУЖОЧНОГО СОКА, А БЕЛКОВАЯ ПИЩА, КАК ВЫ СКАЗАЛИ, ТРЕБУЕТ МНОГО ЖЕЛУДОЧНОГО СОКА. МОЖНО НАДЕЯТСЯ, ЧТО ОРГАНИЗМ ПРИВЫКНЕТ К ТАКОМУ ТИПУ ПИТАНИЯ? Я бы рекомендовала отказаться от хлеба и изделий от муки полностью. Понимаю, что трудно, но возможно. Поймите, если вы не можете отказаться от чего-то, то это зависимость. Зависеть от чего-то или кого-то? Если есть проблемы с пищеварением, вам нужно добавить ферменты и желудочный сок. Организм может перестроится, но это не 100 %, особенно если есть патология ЖКТ. Забыла сообщить о себе: мне 63 года, больна СД 2 типа 3 года, вес 60,6, рост 157. Первый год была без медикаментов, на диете, теперь пью глидиаб 30 ед. Првда ли, что глидиаб вредит поджелудочной железе? Сахар последнее время за лето стал расти, поэтому решила попробовать НУД. Так что-же его (глидиаб) надо отменить или сначала сделать анализ на с- пептид? Я вообще не уверена, что у меня 2 тип, ведь у меня нет лишнего веса? Можно сделать с-пептид, но с утра лекарство не пить. Вчера получила результат анализа крови. Все показатели в норме норме кроме холестерина 249 при норме 200. Одна женщина просила у вас рецепт низкоуглеводного хлеба. Лариса, я очень рада за Ваши результаты. По поводу ХС нужно сделать липидный профиль, потому что повышение может быть за счет лпвп. А гемоглобин у вас низкий, нужно обязательно искать причину и поднимать. Зайдите на мой другой сайт «ГОРМОНЫ В НОРМЕ» там сейчас статьи как раз по анемии публикую. Может найдете для себя новое и полезное. По поводу хлеба не могу пока написать, потому что руки до него так и не дошли. Просто покупаю безуглеводную смесь для выпечки. Уважаемая Диляра, добрый день! Случайно наткнулась на Ваш блог и была приятно удивлена, Вы большая умница, помогаете людям справиться с настигшей бедой. На одном дыхании прочитала Вашу книгу «Как жить с диабетом? Затем глюкованс, сейчас амарил 6 мг и сиофор по 1000 мг в обед и вечером и в 22,00 инсулин продленный, но сахар в крови — 18,0 Соблюдаю диету. Рост 164 вес был 86 кг, за 3 мес упал до 64 кг, сегодня 62 кг и продолжает падать, меня это беспокоит. У меня паника и шок,Помогите, пожалуйста, советом. Раиса, то что у вас падает вес при высоких сахарах говорит об одном, что у вас истощены резервы ПЖЖ. Возможно, что диагноз у вас был установлен не верно и у вас вариант аутоиммунного диабета, у взрослых он называется LADA. При этом медленно угасает функция железы и человек полностью переходит на внешний инсулин. Гемоглобин у меня всегда в норме. Только не могу совладать с диабетом и гипертонией. Мне очень тяжело без хлеба и давление с таблетками 150160 на 80. У нас нет такой безуглеводной смеси. Может есть какой нибудь рецепт. Я тоже попробовала яичницу-скрэмбл, очень понравилась. Но что еще можно на завтрак, ведь не будешь каждый день есть яичницу, да это, наверное, вредно? Многие последователи так делают. В том числе и я, даже старший сын с супругом не хотят есть кашу на завтрак. Можно еще творог или то, что осталось от ужина. Большое спасибо за Ваш просветительский труд! Впечатлила информация по кетоновой диете. Придерживаюсь Ваших рекомендаций, наконец-то стрелка весов сдвинулась в левую сторону (-2кг за 3 недели). Меньше стал беспокоить желчный пузырь, что меня удивляет, ведь ем сейчас жирную пищу. Пропал мой «зверский» аппетит. Диабета у меня, к счастью нет, есть толерантность к глюкозе, поэтому за её уровнем слежу внимательно. Вопрос такой- на фоне кетоновой диеты сахар совсем стал низким, я понимаю, цифры не критичные — 4,5 ммоль (глюкометр Сателлит), но всё же состояние головокружения и слабости напрягает. Хотелось бы побольше информации по кетонке, а то может быть здесь я переусердствовала? Людмила, все будет хорошо. Слабость пройдет, когда адаптируетесь. Сахар 4,5 — это очень хорошо. Если у вас очень глубокий кетоз больше 8, то можете добавить медленных углей, чтобы ослабить его. Диляра мы наверное не поняли друг друга. Гликированый это я имела ввиду который проверяют раз в 3 месяца. У меня этот показатель сахара 5. Лариса, вы пишите «Сейчакс гликированый 5. Я поняла как ГГ у вас 5,8, а обчный гемолобин, который в ОАК — 94 г/л Поэтому и сделала вывод, что у вас анемия. Да уж, век живи, век учись! Я и не знала, что надо контролировать уровень кетонов. Постараюсь купить тест-полоски, только бы они в аптеках были. Я наверно перестаралась с кетогонкой, состояние жуткое- тянущая боль в почках, цистит, отсюда высокая температура и т. Надо было поглубже изучить этот вопрос, тогда бы не было и нынешнего стресса. Очень жаль, что информацию приходится добывать по крупинкам, хотя, с другой стороны, оно и к лучшему, что добыто с трудом, то лучше усваивается. Вчера и сегодня ем понемногу льняную и гречневую каши, белок и жир пока исключила, смотреть на них не могу, тошнит. Честно говоря, нахожусь в растерянности. Здравствуйте диляра и подписчики,именно вашими статьями стало проще жить и разбираться в себе. Мой низкоуглеводный хлеб-безглютеновый(нашла на просторах- спасибо! Г молотых семян льна(не муки готовой! Л,тертый сыр-30 г(можно без него и проверяйте сыр на сахар! Или делайте его сами,очень просто)сах. Зам по вкусу,кориандр молотый 1 ст. Л(я не кладу),яйца 4 крупные,кефир(ряженка или любая кисломолочка,кому-что подходит) 240 мл,сок лимона 1 ч. Подходит) все ингридиенты смешать. Выпечь t180* 20-30 мин,разровняв на противне высотой 1см.

Видео рецепты

Фото приготовления

Фото 1 Фото 2 Фото 3 Фото 4 Фото 5 Фото 6
Комментарии
Мы сами в редакции на своей кухне делали - получилось изумительно! Очень рекомендуем.
Другие рецепты: